বিনোদন, লিড নিউজ

ছবি: সংগৃহীত

বলিউড বাদশাহ শাহরুখ খান সত্যিই বিস্ময়কর। আগামী মাসে ৫৯ বছরে পা রাখলেও, তার শরীরের ফিটনেস দেখে অবাক হতে হয়। তিনি কীভাবে বার্ধক্যে এসে এভাবে নিজেকে ধরে রেখেছেন, তার রহস্য ফাঁস করলেন তার ফিটনেস ট্রেনার প্রশান্ত সাওয়ান্ত।

প্রশান্ত জানান, শাহরুখের সঙ্গে তিনি ২০ বছর ধরে কাজ করছেন এবং কিং খানের ফিট থাকার নিয়মগুলি তিনি অক্ষরে অক্ষরে মেনে চলেন। প্রতিদিন জিমে গিয়ে একটি অদ্ভুত অভ্যাস পালন করেন শাহরুখ। তিনি বলেন, ‘জিমে যতক্ষণ না শাহরুখ ঘামেন, ততক্ষণ তিনি শান্তি পান না। ঘামলেই তার খুশি হয়।'

প্রশান্ত আরও জানান, শাহরুখ একজন স্পোর্টসম্যান ছিলেন এবং সপ্তাহে ৪ থেকে ৫ দিন জিমে যান। তিনি শরীরের একটি নির্দিষ্ট অংশের ব্যায়াম করেন।

‘পাঠান’ ছবির জন্য নিজেকে প্রস্তুত করতে শাহরুখকে প্রচুর ওয়েট লিফটিং করতে হয়েছে এবং শুরুর দিকে সার্কিট ট্রেনিং ও কার্ডিও ওয়ার্কআউট করেছেন। যদিও শাহরুখের শরীরে বিভিন্ন আঘাতজনিত ব্যথা রয়েছে, তাই নিয়মিত ব্যায়ামে পরিবর্তন আনতে হয়। এই কারণে কখনো তার আট প্যাক এবং কখনো ছয় প্যাক অ্যাবস দেখা যায়। সূত্র: যুগান্তর /স/হ/ন ২৩/১০/২০২৪