লাইফ স্টাইল, লিড নিউজ

ছবি: সংগৃহীত

শীতকালে বয়স্কদের মতো শিশুদেরও বিশেষ যত্ন নেওয়া জরুরি। এই সময়ে শিশুরা সহজেই সর্দি-কাশি এবং অন্যান্য রোগে আক্রান্ত হতে পারে, তাই সতর্কতা অবলম্বন করা গুরুত্বপূর্ণ। 

শীতের ভোরে সাধারণত তীব্র শীত অনুভূত হয়, তাই ওই সময়ে ফ্যানের স্পিড কমিয়ে শিশুর গায়ে হালকা চাদর চাপা দিয়ে দিন, তবে খেয়াল রাখতে হবে যেন তারা ঘেমে না যায়, কারণ ঘাম থেকে আবার ঠান্ডা লাগতে পারে। ঘরের জানালা ভোরে বন্ধ রাখুন এবং রোদ উঠলে খুলুন।

শীতকালীন শাকসবজি যেমন বাঁধাকপি, ফুলকপি, শিম জাতীয় সবজি শিশুর জন্য উপকারী হলেও, রাতের খাবারে সাত বছরের নিচে বাচ্চাদের এসব সবজি এড়ানো উচিত, কারণ এগুলো পেটের সমস্যা তৈরি করতে পারে। 

শীতের সময় বাতাসে আর্দ্রতা কমে যায়, তাই বাচ্চাদের ত্বক ভালো রাখতে ব্র্যান্ডেড বেবি অয়েল বা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। পাঁচ বছরের নিচে বাচ্চাদের জন্য এসব ব্যবহার করার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। 

শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল যেমন কমলালেবু, আমলকী ইত্যাদি দিন, যা সর্দি-কাশি ঠেকাতে সহায়ক। 

জ্বর হলে প্যারাসিটামল ছাড়া অন্য কোনও ওষুধ না দেওয়া উচিত, এবং যদি জ্বর দুই দিন ধরে থাকে, তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। জ্বরে অরুচি হলে বাচ্চাকে তার ইচ্ছে মতো খাবার দিন, তবে অতিরিক্ত তেল-মশলা এড়িয়ে চলুন। 

যদি সর্দি-কাশি বা গলা ব্যথা থাকে, বাচ্চাকে স্কুলে পাঠানো উচিত নয়, কারণ এতে অন্যদের মধ্যে রোগ ছড়িয়ে যেতে পারে।  সূত্র: যুগান্তর /স/হ/ন ১১/১১/২০২৪