লাইফ স্টাইল

ছবি- সংগৃহীত

 আমাদের জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসের মাঝে মোবাইল অন্যতম। আমরা আমাদের সব কাজের মধ্যেও মোবাইল চালাতে ভুলি না। আমাদের জীবনের একটা বড় সময় জুড়ে রয়েছে মোবাইল ফোন। মোবাইল ফোনের আসক্তি মারাত্তক ভাবে প্রভাব ফেলছে।  কেউ কেউ তো সকাল, দুপুর বা রাতের খাবার খাওয়ার সময়ও মোবাইল ফোন হাতছাড়া করে না। এই কারণে তারা বেশি সময় ধরে খাবার খেতে থাকে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, এ ধরনের অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য খুবই বিপজ্জনক। এমনটা করা মানে নিজেই রোগকে আমন্ত্রণ জানানো। শুধু বড়রা নন, শিশুদের মধ্যেও এমনটা লক্ষ্য করা যায়। মাঝে মাঝে খাবার খাওয়ানোর জন্য মায়েরা শিশুদের হাতে স্মার্ট ফোন দিয়ে থাকে, আবার ,মাঝে মাঝে শিশুর জেদের কাছে হার মানেন তারা। এর ফলে শিশুর নানা ধরনের ক্ষতি হয়ে থাকে। খাওয়ার সময় স্মার্টফোন ব্যবহার করলে তিনটি রোগের ঝুঁকি বেশি বাড়ে।

খাবার খাওয়ার সময় মোবাইল ব্যবহারে করলে যেসব ক্ষতি হতে পারে তা নিম্নরুপ- 

১.খাবার খাওয়ার সময় ফোন ব্যবহার করলে খাবার সঠিকভাবে প্রক্রিয়াজাত হয় না। এই কারণে ওজন বাড়তে থাকে। এই অবস্থায় মেটাবলিজম ধীরগতির কারণে, ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বহুগুণ বেড়ে যায়।

২. খাওয়ার সময় ফোন ব্যবহার করলে পুরো মনোযোগ ফোনেই থাকে। এই কারণে, আপনি আপনার খিদের চেয়ে বেশি খাবার খেয়ে ফেলেন। অতিরিক্ত খাওয়ার কারণে স্থূলতার সমস্যা বাড়তে পারে। স্থূলতা বৃদ্ধির কারণে শরীরে নানা রোগের প্রকোপ দেখা দেয়। 

৩. খাবার খাওয়ার সময় সব মনোযোগ ফোন ব্যবহারের দিকে থাকে। এ কারণে, খাবার সঠিকভাবে চিবানো হয় না এবং সরাসরি গিলে ফেলা হয়। তাই খাবার হজম হয় না এবং হজমের সমস্যা হতে পারে। পেট ব্যথা ও কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।  সুত্রঃ যুগান্তর সম্পাদনা ম\হ। না ০২০৬\০১।