লাইফ স্টাইল, লিড নিউজ

ছবি- সংগৃহীত

সারা রাত উপবাসের পর সকালে ঘুম থেকে উঠে খিদে পাওইয়ায় আমরা অনেকেই না জেনে কিছু খাবার খেয়ে থাকি যা আমাদের শরীরের জন্য ক্ষতিকর। এমন অনেক খাবার রয়েছে, যা খেলে সাময়িকভাবে পেট ভরলেও স্বাস্থ্যকর নয়। 

খালি পেটে যেসব খাবার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর-

কলা স্বাস্থ্যকর ফল তা আমরা সবাই জানি। কিন্তু খালি পেটে খাওয়া মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়। এতে অ্যাসিডিটি সমস্যা হয়। 

খালি পেটে ব্ল্যাক কফি বা দুধ দিয়ে মিশিয়ে কফি খাওয়া  ঠিক নয় । এতে পেটের সমস্যা,অ্যাসিডের উৎপাদন বাড়তে পারে। আবার বদহজমের সমস্যাও দেখা দিতে পারে।

ভাজাপোড়া আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক ক্ষতিকর আমরা সবাই জানি। খালি পেটে তেলেভাজা কোনো খাবার খেলে সারাদিন অস্বস্তি হতে পারে। পেট ভার থেকে খাবারে অনীহা আসতে পারে। প্রচুর পরিমাণে তেল এবং ফ্যাটের জন্য হতে পারে বদহজম। এর ফলে দেখা দিতে পারে আলসেমিও।

খালি পেটে লেবু জাতীয় ফল খেলে অ্যাসিডিটির আশঙ্কা বাড়ে। বুকে জ্বালাপোড়া, এমনকী আলসারের কারণও হতে পারে।

টমেটোয় অ্যাসিড রয়েছে। খালি পেটে টমেটো সালাদ, স্মুদি বা জুস হিসেবে খেলে সমস্যা হতে পারে। এইভাবে খাওয়া পেটের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।

সকাল সকাল ঝাল, তেল-মসলাযুক্ত খাবারে পেটের ক্ষতি হতে পারে। বদহজম তো বটেই, বুক জ্বালাপোড়ার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।   সুত্রঃ সমকাল সম্পাদনা ম\হ। না ১১/০৭\০১।